Глухая клетка
📣 Инсулинорезистентность (ИР)- состояние, когда клетка перестаёт слышать инсулин.
.
🧐Представьте картину:
человек ест углеводы, глюкоза повышается, инсулин на эту глюкозу вырабатывается. Задача инсулина – завести глюкозу в клетку и накормить. Инсулин ведёт глюкозу в клетку, стучит, клетка открывает – получает энергию в виде глюкозы, клетка сыта, человек сыт и все счастливы. Так должно быть в норме!☝️
.
🗣Второй вариант:
инсулин приводит глюкозу, стучит, а клетка не открывает… потому что… глухая🙀
Инсулин постоял-постоял и ушёл вместе с глюкозой.
Итог: глюкозы в крови много, инсулина тоже много, а клетка остаётся голодная и снова посылает сигнал в мозг: «Еда вообще будет сегодня? Я так-то голодная!»
А человек понять не может: как так, я ж недавно поел, опять хочу. Ладно, пойду подкрепляюсь, а то мозг совсем не соображает – надо ему энергию дать. И так по кругу.
.
🤷♀️Факт, что мы сами создаём организму условия, к которым ему приходится адаптироваться, чтобы выжить. ИР – это и есть способ адаптации к неблагоприятным условиям.
А именно:
🧨много углеводов в питании (сахара, фруктозы, хлеба, белого рис, макарон и т.д.) и мало движения – высокая вероятность заработать ИР.
🧨ИР – это предстадия сахарного диабета (СД). Между ИР и СД нет четкой границы и одно незаметно перетекает в другое.
🧨Больше половины случаев ИР пропускается и диагностируется уже на этапе СД.
🧨Чем чаще перекусы и короче время между едой, тем путь к ИР короче.
🧨Чем позднее сон и чем меньше часов сна, тем вероятность ИР выше.
💡Бывает ли ИР у худых? Да.
💡Бывает ли ИР без повышенного инсулина? Да.
🔔Явный симптом ИР: окружность талии на уровне пупка. Норма: у женщин – не выше 80, у мужчин – не выше 90.
Остальные симптомы и анализы, подтверждающие ИР перечислены в карусели🙌
