ГЕНЕТИКА
«Вам, наверное, с генетикой повезло?», — спрашивают меня пациенты, уверенные, что мне не приходится прилагать особых усилий, чтобы оставаться в форме. А вот и нет!
Я всегда-всегда работаю над собой: над своим питанием, телом, характером, отношением к семье, себе и миру.
Да, на генетику не жалуюсь, но четко понимаю: если ешь что попало — выглядишь как человек, который ест что попало; если не тренируешься — выглядишь как человек, который не тренируется; злишься, нервничаешь, тревожишься — расходуешь ресурсы и портишь свой внешний и внутренний вид. Чудес не бывает — что посеешь, то и пожнешь!
Отдача от хороших генов без спорта, питания и работы над внутренним миром минимальная. Но с регулярными занятиями спортом, правильным питанием и осознанном отношением к миру, вы сами способны повлиять на то, что привыкли называть«генетикой».
