Голод и иммунитет
☘️ «Чем вы лечитесь, когда заболеваете?», — спрашивают многие.
☘️Все просто, когда чувствую, что организм захандрил, ухожу на голод на 24-48 ч.
☘️Когда мы едим, иммунная система тратит всю свою энергию на то, чтобы выявить и разрушить чужеродные белки из пищи. До чужеродных же вирусных и бактериальных белков ей и дела нет, ведь сначала нужно справиться с нагрузкой от еды. Зато когда пищи нет, иммунную систему ничего не отвлекает, и все свои силы она направляет на борьбу с незваными гостями (вирусами, бактериями).
☘️Поэтому чем больше голодны – тем лучше работает иммунитет, а еда – это как отвлекающий маневр.
☘️В исследованиях доказано, что на голоде организм избавляется от поврежденных или состаренных лейкоцитов (защитных клеток иммунной системы) и начинает производить больше новых лейкоцитов, которые молоды, активны и первыми реагируют на появление чужестранца в организме.
☘️ Т.е. голод – это перезагрузка для иммунной системы.
☘️ «А как же витамин С и цинк?», — спросите вы. Да, я тоже могу их использовать как дополнение, но делаю ставку на голод и сон (как основные донаторы энергии для иммунной системы), а не на витамины.
☘️Ведь если иммунная система, как Золушка, постоянно разбирает завалы белка с постоянно поступающей пищей, а ещё пытается бороться с теми, кто разросся в кишечнике, то у неё просто нет времени обращать внимание на чужеродного товарища, и никакие витамины не заставят ее это сделать.
