Кишечник
📌Кишечник – это второй мозг, потому что это второе по сложности скопление нервов в организме.
📌Кишечная нервная система состоит более чем из 100 млн нервных клеток – больше чем в спинном мозге. Плюс в кишечнике сосредоточена основная масса всех АПУД клеток.
📌Апуд система – это эндокринные клетки, которые разбросаны по всему организму и выделяют гормоны и активные вещества. От работы этих клеток зависит поведение и работа головного мозга.
.
📌Именно поэтому нестабильный эмоциональный фон – частая симптоматика нарушенной микробиоты. А симптомы депрессии и хронической усталости могут быть вызваны как воспалением, так и деятельностью микробов, а так же их сочетанием.
.
📌Описана связь между особенностями питания, микробиомом кишечника и жесткостью сосудов. Исследование проведено в группе близнецов с целью исключить влияние генетического фактора.
Вывод из этого исследования: коррекция микробиома через диету и коррекцию микромира может быть способом снижения риска проблем с сердцем и сосудами. Т.е. путь к здоровому сердцу, в том числе, лежит через кишечник.
.
📌Низкое разнообразие бактерий в кишечнике дополнительный фактор риска аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, лишнего веса, воспалительных заболеваний в желудочно-кишечном тракте и даже артрита.
.
📌Микробиота плода закладывается внутриутробно и на 70% соответствует биоте мамы (да-да передается по наследству). Оставшие 10% заселяются при прохождении по родовым путям и 20% с грудным молоком. Вот почему так важно питание мамы во время беременности.
.
😉В следующем посте расскажу чем нам может быть полезен анализ крови микробных маркеров по Осипову
