Здоровая еда
Сегодня коротко о том, что я подразумеваю под словом НАСТОЯЩАЯ (ЗДОРОВАЯ) ЕДА – это еда которая:
- Портится
- Не содержит фруктозу, глюкозу, сахар
- Не содержит соли и глутамата
- Не обманывает ваши органы чувств
- Не вызывает зависимости
- Вы знаете из чего она сделана
- Не вызывает воспаления
- Поддерживает здоровье кишечника
- Поддерживает иммунитет
- Не вызывает сонливости
- Насыщает на длительный период
- Обеспечивает организм белками жирами углеводами клетчаткой микроэлементами витаминами
- Поддерживает в балансе гормоны грелин, лептин, инсулин #drberesneva_лептин #drberesneva_грелин #drberesneva_инсулин
- Позволяет оставаться вам активным, продуктивным.
- Если ваш рацион хотя бы на 80% состоит из настоящей еды, то ваш рацион вполне может называться ЗДОРОВЫМ
