Биоимпеданс
В фигуристых вопросах первое что приходит на помощь — весы. Усердно тренирующиеся барышни, видя движение стрелки влево, уверены — похудели. Сильный пол, наблюдая отклонение ее вправо, думают — набрали мышцы. Однако стрелка — это не прямое доказательство качества телосложения.
Своим пациентам, кто всерьёз взялся за здоровье, я всегда провожу биоимпеданс — процедура, которая позволяет точно определить фактический состав тела, оценить возможности организма и риски развития тех или иных заболеваний.
Как работает метод?
Организм — это цепь из сопротивлений и конденсаторов. Жир — условный изолятор (т.е. слабо проводит ток). Мышцы же — хороший проводник за счёт содержания воды (до 75% воды аккумулируется в мышцах).
Т.е. электрический сигнал быстро проходит через воду, которая присутствует в мышечной ткани, но встречает сопротивление, когда попадает в жировую ткань — это и называется импеданс.
В основе — электрическое сопротивление тканей.
Что позволяет оценить:
-Мышечную и жировую ткань в кг и % (как количество, так и качество).
За качество отвечает наличие жира в мышцах. Т.е. мышц может быть много, но качество их плохое из-за избытка жира (выглядит это как «мраморная говядина») – Процент физической активности (достаточно ли той физ.активности, которая присутствует в вашей жизни организму для здорового функционирования)
-Количество (в литрах) и распределение жидкости в организме (внеклеточную и внутриклеточную)
-Обмен веществ, он же метаболизм (сколько калорий организм тратит на поддержание жизнедеятельности)
-Состояние костной ткани
-состояние митохондрий (главных продуцентов энергии в нашем организме)
-уровень тренированности и выносливости организма.
