Лайфхаки подготовки организма к 31 декабря
Признаюсь вам, у меня тоже есть отрицательный опыт празднования нового года?
Но тогда я была молодая и бездетная, поэтому имела возможность отлежаться 1 числа. Сейчас такой возможности нет?
Поэтом утром 1 января я должна быть огурцом – у детей на меня большие планы. Вот мои личные лайфхаки подготовки организма 31 декабря.
Все просто:
Много воды с лимоном (как чистой, так и минеральной), зеленые, травяные чаи.
Обязательно завтракаю, обедаю. Могу легко перекусить вместо ужина белком, овощами, зеленью.
За час до обеда и ужина принимаю сорбенты (полисорб или активированный уголь).
Использую блокаторы глютена ситуационно. Чем больше погружаюсь в иммунологию, тем больше понимаю, какой удар по иммунной и ферментной системе наносит глютен.
Ем много зелени и не смешиваю жир с углеводами – именно это это сочетание даёт большую токсическую нагрузку.
Пациенты (мужчины) говорят, что бывают ситуации, когда «мне придётся пить, иначе меня не поймут!». Если такое действительно бывает и вы не умеете отказать, то в таком случае за 3 часа до застолья примите н-ацетилцистеин (АЦЦ)
И если знаете, что можете переесть или чувствуете, что это уже случилось – ферменты в помощь.
Вот и все!
