Обо мне - Доктор Мила Береснева

ОБО МНЕ

У каждого врача есть
история профессионального пути.
Поделюсь с вами своей

2007
окончила Пермскую государственную медицинскую академию по специальности лечебное дело

2008-2013
интернатура, ординатура и аспирантура на кафедре пермской краевой клинической больницы. В этот же период работала врачом-кардиологом в стационаре Пермской краевой клинической больницы и совмещала ночные дежурства в этом же медицинском учреждении

2013
защитила диссертацию, выбрав тему по кардиологии и гастроэнтерологии. После защиты диссертации с дёргающимся глазом и расшатанной от ночных дежурств нервной системой приняла решение уйти в частную медицину

2013-2016
работала семейным врачом руководителей холдинга Лукойл, одновременно совмещая с работой в других частных центрах и мечтая об открытии собственной клиники

2014
мы решились с мужем открыть свою клинику, где я совмещала в качестве врача функциональной диагностики и терапевта, а он – кардиолога. Начинали вдвоём… сегодня в нашей дружной команде 20 единомышленников. Дорожу каждым

2016
профессиональная переподготовка
по диетологии в НИИ питания РАМН в Москве

2017
повышение квалификации
на кафедре эндокринологии РУДН (Москва)

2017
по настоящее время институт интегративной
и антивозрастной медицины Prevent age (Москва)

2018
в феврале – повышение квалификации Женева
и Цюрих (Швейцария)

2018
в июле – повышение квалификации в Монако (Франция).
Почти не выпадала из профессиональной деятельности, когда родились дети. Ничего не могу с собой поделать
– мне бы «дай поработать!».

Мне нравится изучать культуру питания разных стран, особенности климата, экологии, уровень развития медицины и анализировать, как это влияет на продолжительность жизни.

Классического медицинского образования мне недостаточно, поэтому постоянно учусь и повышаю квалификацию в России и за рубежом.

Утренние пробежки, йога и тренажерный зал – верные спутники моей жизни. Особые отношения со спортом у меня с детства.
Ведь в прошлом я – кандидат
в мастера спорта по лёгкой атлетике!

Я не потомок врачебной династии. Просто с детства мечтала быть хирургом.

На втором курсе, когда нас повели на операцию в качестве наблюдающих, – свалилась в обморок. Решила это не оставлять просто так и при каждом удобном случае бежала в операционную, чтобы выработать иммунитет к виду крови.

Но, испытывая постоянное подташнивание, головокружение и периодические встречи с холодным кафелем – поняла, что не мое.

За питанием начала следить, когда работала кардиологом и наблюдала прямую связь между питанием пациента и его болезнями. Тогда же погрузилась в превентивную медицину.

До этого плюшка с кофе была любимой едой во время ночного дежурства.

2.5 года назад исключила полностью сахар и хлеб ради эксперимента на 3 месяца, чтобы посмотреть, насколько это реально. Оказалось реальнее некуда, а «результат на лицо» в прямом смысле этого слова сподвиг меня отказаться от них по сей день.

МОИ ТОП-10
для хорошего самочувствия
и высокой активности:

1 Сон: уснуть до 23:00, спать не менее 7-8 часов;

2 Чистая вода (не чай): выпить за день 1.5 литра (люблю с лимоном). Не забывайте, обьем необходимой суточной воды подбирается индивидуально.

3 Спорт: не реже 3 раз в неделю (бег/зал);

4 Расставленные жизненные приоритеты

5 Ежедневные медитации, асаны и практика благодарности;

6 Интервальный голод: 2 раза в неделю;

7 Зеленые листовые овощи в каждый прием пищи летом, зимой – дополнительный источник клетчатки в виде зеленых смесей;

8 Рыба или морепродукты минимум 3 порции в неделю;

9 Полезные жиры в каждый прием пищи (масло ГХИ/авокадо/кедровые орехи/семена чиа/кокос/оливковое масло/масло авокадо);

10 Отсутствие дополнительных стимуляторов дофамина: кофеина, алкоголя и пр.

В своей практике люблю и применяю
превентивную медицину, но никогда
не вместо доказательной,
а только вместе с доказательной.
Их совмещение создаёт прекрасный
тандем.

Задача традиционной Медицины – «экстренный ремонт» тела при появлении поломок, а превентивной – не пассивное ожидание болезни, а выявление поломок (болезней) ещё до ее активного проявления с максимально возможным сохранением здоровья и продлением молодости человека. И питание в превентивной медицине занимает первостепенное значение.

Хотите получать интересные материалы на почту? Подпишитесь на мою рассылку!

Хотите получать интересные материалы на почту?
Подпишитесь на мою рассылку!