Застой желчи.
Если ко мне на прием приходит человек с камнями в желчном пузыре (ЖП), то я понимаю, что он давно уже имеет…
1. Густую концентрированную застойную желчь
2. У него проблемы с перевариванием и расщеплением жиров
3. У него нарушено усвоение белка и жирорастворимых витаминов
4. У него нарушен обмен веществ и есть склонность к остеопорозу
5. У него нарушена работа поджелудочной железы (ПЖ). Т.к. ПЖ и ЖП имеют общий проток и застой в протоках ЖП даст застой в протоках ПЖ
6. У него нарушен РН-баланс
7. У него склонность к росту условно патогенной флоры в кишечнике и дефициту нормофлоры
8. Склонность к фиброзно-кистозным процессам и проблемам с кожей.
🤔 Почему?
❗️Потому что, чтобы все вышеперечисленные функции выполнялись, желчь должна быть текучей!!!
❓Что мы можем для этого сделать?
🤓Понимать, что провоцирует застой желчи, контролировать и работать с ними:
– Гипотиреоз (контролируем ТТГ, Т3, Т4, анти ТПО)
– Гиподинамия
– Избыточная масса тела
– Хронические воспалительные процессы в ЖКТ
– Врожденные патологии желчного
– Прием КОК
– Сахарный диабет 2 типа
– Стресс
– Паразитоз
– Избыток рафинированных углеводов в питании
– Дефицит водного рациона
✅Чтобы улучшить текучесть желчи добавить в рацион:
– Полезные жиры (конечно, если поджелудочная позволяет)
– Горечи #drberesneva_горечи
– Фосфолипиды (лецитин, фосфатидилхолин или масло криля)
– Продукты богатые лецитином
– Турин, расторопшу, хофитол
– Подключить дыхательные практики,
– Воду с лимоном или ферментированным яблочным уксусом перед едой (если слизистая желудка позволяет)
– Теплую без газа минеральную воду (напр: донат магния, боржоми, лужанская, Ессентуки 4,17, джермук)
– Магний, особенно форма таурат или глицинат
– Урсодезоксихолевую кислоту
– Отвары трав (одуванчик, кинза, фенхель, куркума, имбирь) между едой
😊А так же с застоем желчи прекрасно работает зондирование – старый метод, который я помню еще с детства.
Но об этом в следующем посте.
А пока делитесь, что из перечисленного уже используете? Какие способы показали наибольшую эффективность в вашем случае?
