PH-БАЛАНС
🤷♀️Так закисляться или защелкчиваться?
🔸РН баланс может быть величиной постоянной, например, кровь 7,36.
А может изменчивой, например, в ЖКТ.
🔻Кислая РН = 0-6.9
🔻Нейтральная =7.0
🔻Щелочная = 7.1-14,
🔹Лимфа, кровь, слюна – щелочные среды.
Желудочный сок, моча – кислые.
🔸В норме во рту щелочная реакция, в желудке – кислая, в ДПК – щелочная.
🔹И на каждой границе сред есть клапаны, которые, при правильном РН, плотно закрыты и открываются лишь, чтобы отдать пищевой комок на следующий этап обработки.
🔸Проблемы начинаются, когда РН на каком либо этапе нарушается. Триггером нарушения становится: несбалансированное питание, стресс, вредные привычки.
🔹Это нарушает РН баланс ротовой полости. Если во рту кисло, то, согласно гомеостазу, РН желудка становится недостаточно кислой, а тонкого кишечника недостаточно щелочной. И вот тут начинаются проблемы с клапанами – те самые забросы.
🙁Конечно, первое время организм пытается сохранить правильную РН и для этого расходует калий, магний, кальций, занимая их у костей и иммунитета.
‼️Симптомы, которые говорят о нарушении РН-баланса в организме:
– Частые аллергии
– Акне
– Молочница
– Боль в суставах
– Плохое состояние зубов, воспаление десен
– Запоры, вздутия
– Ломкость волос
– Остеопроз
– Частые ОРВИ
🩸Признаки нарушения РН баланса по анализам:
– Йодофильная флора в копрграмме
– Кислая или резко щелочная реакция кала (в норме нейтральная/слабо-щелочная)
– Слабо-щелочная реакция мочи (в норме кислая)
– Низкий общий белок
– Низкие магний, кальций, калий, цинк
– Наличие кандиды в копрограмме
– Наличие антител к хеликобактер пилори
😊Чем можете помочь:
1. Убрать из рациона кислые продукты: сахар, мука, молочку, кофе, избыток мяса.
2. Ввести больше щелочных продуктов: зелень, овощи, ягоды
3. Проверить уровень калия, кальция, магния и привести их в норму
4. Найти воду с правильным ОВП потенциалом
5. Добавить щелочные минеральные комплексы и щелочные мин воды
6. Высыпаться и наладить режим отдыха
7. Подключить оптимальную физ активность
👌Т.е. чтобы нижние отделы ЖКТ работали хорошо, нужно позаботится о создании оптимальной РН в верхних его отделах.
