Постковидный синдром
Депрессия, слабость, тревожность, одышка, боли в мышцах, сложность в концентрации внимания, головная боль, нарушение памяти, отсутствие обоняния и вкуса – и это только часть проявлений постковидного синдрома.
🤯Поскольку ковид:
* Истощает все витаминно-микроэлементные запасы (здесь и выпадение волос, и сухая кожа, и нарушение чувствительности)
* Сбивает гормональный фон (проблемы с щит. железой, сбой цикла, неустойчивый эмоциональный фон)
* Выводит митохондрии из строя (общее состояние слабости, тумана в голове)
* Нарушает микробиоту кишечника (нарушение стула, сухая кожа, тяга к сладкому)
🩸Оптимально сдать анализы чтобы знать, а что именно восстанавливать:
1. Чтобы исключить вялотекущие воспаление: СРП ультрачувстительный (норма до 1 мг/л), СОЭ не выше середины референса, ферритин не выше 100 мг/л у женщин и 150 у мужчин), фибриноген (не выше 3);
2. Оценить функцию ЩЖ и надпочечников: ТТГ (оптимум до 2), Т3 и Т4 (выше середины референса), кортизол в слюне (середина референса);
3. Исключить дефициты витаминов и микроэлементов: сдать витамин С, витамин Д, железо, витамин В12, В9, цинк, селен;
4. Оценить состояние митохондрий: супероксиддисмутаза, глутатион.
5. Проверить микробиоту кишечника: анализ по Осипову. Для самых продвинутых на сайте doctorberesneva.ru руководство по расшифровке и программа 5 R по восстановлению кишечника.
❗️Теперь, что восстанавливаем:
1. Если еще теплится воспалительный процесс, то противовоспалительные: куркумин, босвелия, масло чёрного тмина;
2. Для восстановления оси щитовидная железа – надпочечники: Селен, цинк, витамины группы В, конс эндокринолога;
3. При обнаружении дефицитов по витаминам: вит Д, вит С в липосомальной форме или в форме аскорбата натрия, вит В9, В12;
4. Для поддержки митохондрий: глутатион, л-Каринтин, коэнзим Q10, PQQ, цераксон;
5. Для реабилитации функции дыхания – дыхательные практики, интервальная гипокситерпия;
6. Для восстановления обонятельной функции – доказано положительное влияние масел: корица, лимон, эвкалипт, роза;
7. При нарушении ритма сердца, загрудинных болей – холтеровский монитор, тредмил, УЗИ сердца, конс кардиолога.
😊Ну вроде все учла. Делитесь, что вам помогло восстановиться?
