Что такое детокс?
Доктор, как провести детокс после новогодних праздников?» – чаще всего спрашивали вы меня в рубрике вопрос-ответ.
Чтобы было понятно, нужно разобраться в терминах.
Детоксикация – обезвреживание токсических веществ естественным (!) или искусственным (!) способом.
Токсин – яд органического происхождения, способный вызвать проблемы со здоровьем (продукты жизнедеятельности вирусов, бактерий, алкоголь, ксенобиотики, еда).
Как токсин попадает в организм?
1. Через желудочно-кишечный тракт (с едой, так же из кишечника при наличии избыточного роста условно-патогенных бактерий);
2. Через дыхательную систему;
3. Через кожу.
Что токсин делает в вашем организме?
1. Изменяет работу клеток, тканей, органов;
2. Действует на ДНК;
3. Может предательски выдавать себя в организме за своего, таким образом приводя к изменению активности аутоиммунной системы и запуску аутоиммунных процессов.
Что влияет на качество детоксикации?
1. Возраст. Чем старше ставимся, тем детокс системы справляются хуже;
2. Лишний вес. Все токсины – жирорастворимые субстанции, которые накапливаются в жировой ткани организма. Поэтому, чем больше запасов жира на боках носите, тем большую склонность к накоплению токсинов имеете;
3. Генетика. Работа систем детоксикации может быть снижена на фоне генетических нарушений. В помощь анализ на N-ацетилтрансферазу-2 и гены CYP1A1, GSTM1, GSTT1, GSTP1, MTHFR – полиморфизмы в этих генах указывают на нарушение фаз детоксикации;
4. Окружающая среда. Ваша задача проанализировать и настроить свое окружение таким образом, чтобы максимально снизить возможность получения новых токсинов.
Возможные источники – пластик, бытовая химия #drberesneva_токсины, еда (все продукты-активаторы пути mTOR замедляют детоксикацию (см. предыдущий пост)
О симптомах нарушенной детоксикации и способах работы с детоксом в след посте.
