О чем говорят ногти?
Мои пациенты знают, что я всегда пристально разглядываю состояние кожи рук и ногтей. По ногтям можно заподозрить и поставить диагнозов больше, чем по крови.
Ногти состоят из кератина. Это белок, богатый цинком, селеном, серой, магнием, железом, кальцием, медью.
– Отсутствие лунки говорит о дефиците белка в рационе или его плохом усвоении;
– Сухая кожа вокруг ногтей — об обезвоживании, дефиците незаменимых жирных кислот;
– Белые горизонтальные линии — дефицит цинка и селена;
– Белые маленькие пятна — дефицит селена. Темные пятна — избыток железа;
– Лунки голубого цвета указывают на проблемы с печенью, интоксикацию медью, серебром, ртутью;
– Кровоизлияния под ногтями — дефицит витамина С;
– Вогнутые ногти — дефицит белка, железа.
Текстура ногтей:
– Чешуйчатые, шероховатые — атопический дерматит, псориаз, псориатический артрит, непереносимость глютена;
– Слоящиеся ногти — дефицит биотина, магния, кальция, синдром мальабсорбции (нарушение всасывания витаминов и микроэлементов), симптом остеопороза (в менопаузу).
Изменение питания в сочетании с работой над микробиотой и усвоением, как правило, благоприятно отражается на состоянии ногтей уже через 2 месяца после начала лечения.
