Висцеральный жир
«Ну ведь небольшой животик — это признак состоятельности!», — сказал мне на приеме пациент.
«Любой животик — это признак наличия висцерального жира и воспаления!», — ответила я ему.
Именно висцеральный жир накапливается в мышцах, поджелудочной железе, легких, печени , именно его избыток в организме связан с риском инфаркта, инсульта и даже бронхиальной астмы.
Висцеральный жир:
-источник воспаления в организме;
-снижает уровень половых гормонов (у мужчин снижает тестостерон и повышает эстроген, у женщин, наоборот, снижает эстроген и повышает тестостерон);
-снижает чувствительность к инсулину и провоцирует риск сахарного диабета второго типа;
-поставляет триглицериды (плохой холестерин) в кровь и повышает риск инфаркта и инсульта;
-повышает уровень кортизола (гормона стресса);
-снижает иммунитет;
-укорачивает теломеры и повышает риск онкологии.
Самый простой способ установить, есть ли висцеральное ожирение — сделать биоимпеданс, измерить уровень триглицеридов (ТГ) и сантиметром определить обхват талии. Для мужчин обхват талии до 90 см и ТГ до 2 ммоль/л. Для женщин — талия до 85 см и ТГ до 1.5 ммоль/л.
