Интересные приложения
Всем привет!👋
Делюсь приложениями, которые я нахожу интересными и использую:
- Sleep cycle – трекер сна. Помогает отследить качество и количество вашего сна. Считает фазы глубокого и поверхностного сна. Деликатно разбудит вас приятной мелодией в фазу поверхностного сна. Кто то спит 6ч и чувствует себя прекрасно, а кому-то 9ч сна не приносят чувство отдохнувшести. Эта программа помогает понять, что со сном не так. За это я люблю рекомендовать ее пациентам и затем мы вместе анализируем, выявляем проблемы.
. - Серотонин – приложение ну очень простое, может этим оно и примечательно. Оно предлагает немного программ на дыхание, плюс Музыка для сна и медитации. Автор этого приложения рассказывает, что программа развивает навык быть здесь и сейчас, учит проживать настоящий момент в полной мере. Мне же понравились практики дыхания, которые помогают развить навык концентрации – видеть важное и не отвлекаться на эмоции.
. - Neuronation – тренажёры разной сложности для развития памяти, мышления, внимания, интеллекта. При регистрации предлагается тест для оценки исходных когнитивных способностей. А затем подбираются упражнения согласно тому, какой навык хотите прокачать. Я, например, выбрала скорость мышления. Точно могу сказать, что стала больше запоминать и меньше отвлекаться. Да и вообще мозг выходит из спячки.
. - Приложение Flo – женский календарь. Помогает отслеживать цикл, кому нужно даже планировать беременность. Благодаря тест-опросу при регистрации учитывает все особенности вашего репродуктивного здоровья. В приложении имеется большая библиотека статей на тему женского здоровья. Самое приятное, что это приложение постоянно обновляется. Например, сейчас авторы изучают и внедряют дополнительные опции как пульс, качество сна и количество шагов в день влияют на цикл.
.
А что у вас? Какие приложения можете порекомендовать?
