Дефицит/избыток
Заметили, что есть две категории людей: одни находят время для спорта, саморазвития, легко идут на контакт, между «хочется и полезно» они выберут второе?
.
Другая категория: сопротивляются, не готовы работать, имеют куча отговорок, их надо мотивировать, они всегда выберут «хочется». «Полезно» им невкусно и неинтересно.
Первые – категория изобилия. Вторые – дефицита.
.
На приёме я понимаю: чем слаще для человека пирожки, булочки, конфетки, алкоголь, кофе и др.стимуляторы – тем в большем состоянии дефицита он находится. И речь не о дефиците массы тела, а о дефиците ресурсов.
.
Как распознать такого дефицитного? Он бережёт энергию! Организм буквально кричит: «Не вставай с дивана! Ешь, спи, не трать калории, не трать энергию. Двигаться много нет сил, самому жить не на че, а тут ещё энергию свою на физ активность отдавать?»
.
Как выглядит человек в режиме изобилия? Он не может стоять на месте. Он с удовольствием тратит энергию на все вокруг: работу, учебу, детей, физ.активность.
Человек в режиме изобилия легко справляется с пристрастиями, легко отказывается от вредной еды в пользу здоровой.
.
Конечно, на разных жизненных этапах эти состояния могут сменять друг друга. Как распознать режим дефицита и предупредить выгорание.
Сегодня в 19.00 поговорим о режиме, дисциплине и ресурсах. А пока делитесь в комментариях вы сейчас дефицит или избыток?
