Советы 1 января
В предыдущих постах было много рекомендаций для «легкой» новогодней ночи.
Сегодня о том, если 1 января вы все же проснулись с ощущением, что вчера взяли на себя больше, чем нужно, то…
Не торопитесь завтракать (особенно вчерашними салатами). Организм и так интоксицирован – дайте ему время прийти в себя – пейте воду с лимоном, соленую минеральную воду (Ессентуки -4, 17, Нарзан), рассол тоже как вариант.
Чем позже вы начнёте приём пищи, тем лучше. Идеальная еда в этом случае – бульон с зеленью (если не среагировала поджелудочная железа). Если поджелудка дала о себе знать, то универсальная рекомендация – «холод, голод и покой» работает замечательно как при обострении панкреатита, так и во всех случаях интоксикации.
Витамины С, В1, В6, В12- принимают непосредственное участие в расщеплении алкоголя, поэтому расходуются в первую очередь при интоксикации.
Но, если витамин С имеет смысл принять до застолья, т.к. после он создаст дополнительную нагрузку на желудок, который и без того скомпрометирован.
То В1, В6, В12 хорошо помогут и до, и после, создавая благоприятные условия для работы печени, почек, мозга.
Аминокислота таурин 1000мг – прекрасный антиоксидант и гепатопотектор (поддерживает здоровье печени).
Ускорить процесс выведения токсинов из организма поможет все тот же Н-ацетилцистеин 600мг.
Интересный факт, что самой высокой степенью адсорбции этанола (всасывания) в организме обладает головной мозг – в 2 раза больше, чем любые другие органы.
Надеюсь, мои советы вам не пригодятся?
Берегите свои почки, печень и мозг!
С наступающим!!
